增肌減脂從基本功做起！

你是否常常外食、不知道怎麼吃才健康？還是每天隨便吃，結果越來越沒精神？😵‍💫

別擔心！這場講座讓你輕鬆掌握 均衡飲食的黃金法則

如何搭配營養、計算每日熱量輕易就上手🍚🍗🥑

💡 講座重點：
✅ 均衡飲食原則，破解飲食迷思！
✅ 熱量攝取指南，增肌減脂從基本功做起！
✅ 簡單實用的食物份量計算，讓健康飲食超Easy！
 

報名人數：正選80人，備取5名，"肌不可失"活動參加者享優先報名權，結束報名後另寄信通知錄取情形。

報名方式：請至圖書館活動報名系統