💪 Move 7｜7週增肌減脂挑戰，開始招募！

想提升體力、練出肌力，讓自己更健康、更有活力嗎？

不需要一開始就很厲害，只要願意開始行動！邀請大家一起加入 Move 7，透過7週運動挑戰、飲食紀錄與每週健康任務，培養規律運動習慣，朝增加肌肉量、改善體脂肪的目標前進！🔥

🏃 活動資訊

📅 活動期間｜10/12～11/27（共7週）

📝 報名時間｜10/5~10/12

👥 參加對象｜本校教職員工生

📌 如何參加？

1️⃣ 至衛生保健組測量身體組成。

2️⃣ 填寫紙本報名表及線上前測問卷。

3️⃣ 加入活動 LINE 群組，接收每週主題任務。

4️⃣ 完成群組任務，累積點數、參加群組抽獎！

5️⃣ 活動結束後完成後測，看看7週努力帶來的改變。

🎁 挑戰獎勵大公開！

🏆 學生組（男女分組）

🥇 第1名｜1,500元禮券

🥈 第2名｜1,200元禮券

🎉 達標抽獎｜500元禮券，共4名

🏆 教職員工組

男女各選出1名優勝，各可獲得1,000元禮券！

🎁 參加 LINE 群組每週任務，還有機會獲得健身餐券、員生社禮券、健身房體驗券、個人運動課表設計指導及營養諮詢等獎勵！

📏 前測報名：10/5~10/12

📊 後測期間：11/30～12/4

✨ 7週，為自己培養一個好習慣！

讓運動不再只是計畫，而是生活的一部分。

Move 7｜動起來，練更強，遇見更好的自己！

📍主辦單位｜國立中正大學衛生保健組

⚠無法配合前測及後測者請勿報名。僅測量身體組成分析儀而未完整參與活動前後測者，將停止預約使用本組身體組成分析儀1年